Бале, нӯшидани оби минералӣ ҳар рӯз мумкин аст, аммо бояд ба миқдори онро эҳтиёт кард. Оби минералӣ одатан маъданҳои лозимиро, ки ба организми инсон фоидаовар аст, мисли калтсий, магний ва натрий дорад. Вале агар он аз ҳад зиёд истеъмол шавад, метавонад боиси ҷамъ шудани баъзе маъданҳо дар бадан гардад, ки барои саломатӣ зараровар аст. Ба ҳамин сабаб, беҳтар аст, ки бо табиб маслиҳат кунед ва ё оби минералиеро интихоб кунед, ки миқдори камтари минералҳо дорад.